蛤蜊(花蛤)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 45 大卡2%蛋白质 7.7 克13%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪0.6 克1%
水分 87.2 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.3 克维生素 A 23 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 23 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 1 毫克1%
维生素E 0.51 毫克4% 235 毫克12%
钠(盐) 309.0 毫克15% 59 毫克7%
6.1 毫克41% 82 毫克27%
1.19 毫克8% 0.39 毫克13%
126 毫克18% 77.10 微克154%
0.20 毫克13%


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鸭蛋白47大卡 豇豆(长)29大卡 冰淇淋126大卡 梨(软梨)14大卡
泥鳅96大卡 大蒜126大卡 豆腐干140大卡 海鳗122大卡
豆腐干(香干)147大卡 鸡蛋白60大卡 红果95大卡 香蕉91大卡
红枣黑米魔芋面7大卡 枣(鲜)122大卡 羊肝134大卡 鲅鱼122大卡
姜(子姜)19大卡 凉瓜19大卡 樱桃46大卡 凤梨草莓30大卡
马肉122大卡 蟹黄(鲜)62大卡 无花果59大卡 鹅肝129大卡
鲍鱼84大卡 螺(田螺)60大卡 苦瓜19大卡 鹌鹑110大卡
木耳菜20大卡 带鱼127大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 豆奶30大卡
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