蛤蜊(花蛤)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 45 大卡2%蛋白质 7.7 克13%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪0.6 克1%
水分 87.2 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.3 克维生素 A 23 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 23 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 1 毫克1%
维生素E 0.51 毫克4% 235 毫克12%
钠(盐) 309.0 毫克15% 59 毫克7%
6.1 毫克41% 82 毫克27%
1.19 毫克8% 0.39 毫克13%
126 毫克18% 77.10 微克154%
0.20 毫克13%


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金针菇26大卡 莲藕70大卡 果味奶20大卡 蟹肉62大卡
苹果(国光苹果)54大卡 豇豆(长)29大卡 冰淇淋126大卡 海蜇头74大卡
余甘子38大卡 香瓜26大卡 灌肠134大卡 兔肉102大卡
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粉皮64大卡 丝瓜20大卡 柠檬汁26大卡 牛肚72大卡
凤梨41大卡 小黄鱼99大卡 大黄花鱼96大卡 墨鱼82大卡
蚬子47大卡 豆腐干140大卡 对虾93大卡 山药56大卡
马鲛鱼122大卡 牛心106大卡 香蕉91大卡 蘑菇(鲜)20大卡
甜面酱136大卡 蟹黄(鲜)62大卡 苹果52大卡 魔芋面条7大卡