蛤蜊(花蛤)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 45 大卡2%蛋白质 7.7 克13%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪0.6 克1%
水分 87.2 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.3 克维生素 A 23 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 23 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 1 毫克1%
维生素E 0.51 毫克4% 235 毫克12%
钠(盐) 309.0 毫克15% 59 毫克7%
6.1 毫克41% 82 毫克27%
1.19 毫克8% 0.39 毫克13%
126 毫克18% 77.10 微克154%
0.20 毫克13%


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粉皮64大卡 果味奶20大卡 刀豆35大卡 辣椒酱31大卡
大山楂95大卡 琵琶虾81大卡 面蛋84大卡 臭豆腐130大卡
小白菜15大卡 鹅肫100大卡 豆腐干(香干)147大卡 昆布(干)77大卡
鲳鱼142大卡 海蜇头74大卡 青混116大卡 猪血55大卡
山药56大卡 牛肉(后腿)98大卡 豇豆(长)29大卡 蟹肉62大卡
海虾79大卡 鹌鹑110大卡 对虾93大卡 鸭肝128大卡
蟹(海蟹)95大卡 芋头79大卡 蘑菇(酱)121大卡 草莓30大卡
淡菜(鲜)80大卡 生蚝57大卡 金针菇26大卡 青菜15大卡
芸豆25大卡 鲅鱼122大卡 茶水0大卡 苹果52大卡
海带(干)77大卡 鲍鱼84大卡 番石榴41大卡 武昌鱼135大卡